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如何降低高血糖？

高血糖可以通过控制饮食、适当运动和药物治疗来降低，但每个人的具体情况都不同。如果有明显的血糖升高，应及时就医，正确治疗。

1、控制饮食：在高血糖的情况下，少吃脂肪、油和含糖量高的食物，如巧克力、糖果、面包、动物内脏等，有助于控制和降低血糖。您可以多吃膳食纤维含量高的食物，如燕麦片、玉米粉、黑米等粗粮。

2、适当运动：适当的运动有助于加强人体代谢率，提高对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖，也有利于控制体重。具体的运动强度应根据患者自身情况确定，避免过度劳累。常见的运动方式有散步、太极拳、游泳等。

3、药物治疗：在明确原因后，在医生的建议下使用药物治疗降低血糖，效果更明显，如胰岛素分泌药物，常用药物有格列美脲分散片、格列齐特分散片等。格列奈药物包括瑞格列奈片、那格列奈分散片等。

除了以上几种方法可以降低高血糖外，生活中也要注意多喝水，同时也要及时就医，消除诱因。

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