乘飞机后耳鸣耳闷主要由气压变化导致的中耳内外压力不平衡引起，常见于飞机起降阶段。可通过吞咽、打哈欠、捏鼻鼓气等方法缓解，严重者需就医排除器质性疾病。
1. 气压变化是核心诱因
飞机快速升降时，外界气压骤变，中耳鼓室内外形成压力差。当咽鼓管无法及时调节压力，会导致鼓膜内陷、耳闷胀感，甚至出现耳鸣或疼痛。儿童因咽鼓管发育不全更易发生，感冒鼻塞者风险增加3倍。
2. 三类缓解方法
物理调节：咀嚼口香糖促进唾液分泌，每小时完成10次吞咽动作；打哈欠时软腭上抬可自然开放咽鼓管；捏鼻鼓气法（瓦尔萨尔瓦动作）每次持续3秒，重复5次。
器械辅助：使用专业耳塞调节压力变化速率，鼻塞者飞行前30分钟喷羟甲唑啉鼻喷剂。
药物干预：布洛芬可减轻炎症疼痛，抗组胺药如氯雷他定能缓解过敏导致的咽鼓管水肿。
3. 需警惕的病理性原因
持续超过24小时的耳鸣耳闷可能提示：分泌性中耳炎需抗生素治疗，突发性耳聋需72小时内使用激素冲击疗法，鼻咽癌早期约5%患者以航空性中耳炎为首发症状。伴有眩晕、听力骤降时，应立即进行纯音测听和声导抗检查。
飞行后耳部不适大多可自行恢复，但反复发作或单侧症状明显者，建议到耳鼻喉科进行电子鼻咽镜和颞骨CT检查。日常加强咽鼓管功能训练，如吹气球练习每周3次，潜水爱好者需特别注意压力平衡技巧。
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