左侧后槽牙龈疼痛可能由牙龈炎、蛀牙、智齿冠周炎、牙根周围感染或过度磨牙等引起，这些问题通常与口腔卫生不佳、局部炎症或外部刺激有关。
牙龈炎是最常见的原因，通常由牙菌斑堆积刺激牙龈引发，表现为牙龈红肿、出血及触痛。蛀牙若扩展至牙根或牙髓，也会导致疼痛蔓延至牙龈区域。智齿冠周炎则多存在于智齿的萌出阶段，因牙齿周围软组织感染，表现为剧烈疼痛和局部肿胀。如果近期出现牙齿创伤或过度磨牙，可能会引起牙周组织受损和炎症。进食刺激性食物（如过于辛辣或坚硬的食物）也可能导致局部刺激。以上因素都可能是导致左后槽牙龈疼痛的原因。
针对疼痛的缓解，首先需要根据具体病因进行处理。如果是牙龈炎，建议每天正确刷牙并使用牙线清理牙缝，同时可以使用抗菌漱口水如氯己定漱口。蛀牙或牙根感染应尽早就医，常见的治疗方法包括补牙、根管治疗或拔牙。智齿冠周炎可以通过医生清理感染部位、小手术切除智齿冠盖解决。需要注意，如果疼痛影响正常饮食或伴随发热、面部肿胀，应立即就诊。卫生习惯的改善可以预防此类问题，建议减少甜食摄入、避免硬物咀嚼、定期进行口腔检查。
要保护牙龈健康，日常需注意的事项包括坚持早晚刷牙并配合牙线清洁，选择软毛牙刷以避免对牙龈的机械伤害，避免用力咬硬物。保持健康饮食，减少高糖、高刺激性食物的摄入，能够降低患牙病风险。如果局部疼痛持续缓解不明显，或反复发作，一定要寻求口腔科医生的专业帮助来进一步诊治。
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