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功效与作用

增强体温调节能力、提高能量的代谢

增强体温调节能力：因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。提高能量的代谢：因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

耳聋者

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