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功效与作用

润肠通便、防癌、利尿

1、润肠通便，因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。2、防癌，吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎。3、利尿，作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃肠功能不全者、低血糖患者、肾功能不全者、蛋白尿患者

不宜同食

蜂蜜、蕨菜、苍耳

1、蜂蜜，喝糙米茶不能放蜂蜜，糙米和蜂蜜一起吃可能会引起胃部不适，不适合于有胃炎的人群。　　2、蕨菜，糙米和蕨菜一起吃会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。　　3、苍耳，糙米和苍耳一起食用可能会引发心痛和身体的不适。

食用方法

糙米茶　　

把糙米放入不粘锅炒好以后，可直接加水煮开，煮开后关火盖焖五分钟，即可饮用。或将炒好的糙米晾凉后收起来，每次喝的时候，用开水冲泡饮用。

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