孩子沉迷网络社交，家长该怎么办？| 细说心语 · 一周热话题-喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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儿童网络社交再次引发关注。日前，澳大利亚联邦参议院投票通过了对该国16岁以下人群实施社交媒体禁令的法案。根据这一法案，16岁以下未成年人即使获得家长同意，也不能使用社交媒体平台，对存在系统性违规的社交媒体平台，最高可处以4950万澳元，约合2.3亿元人民币罚款。该法律将在一年后生效实施，澳大利亚将成为全球对未成年人使用社交媒体立法最严的国家。

此举引发热议。不少当地家长觉得这是好事，可以避免孩子沉迷网络社交；但也有家长对于法案的具体实施力度存怀疑态度，担心孩子即使不玩社交媒体，也会玩游戏，游戏之中一样可以交友、组团，防不胜防。

社交媒体如微信、抖音等对青少年到底有何影响？家长到底要如何介入和干预？如何培养孩子的自我管理能力，健康科学地上网？

从基本心理需求入手，把孩子从网络世界转移到现实世界

在这个网络像空气一样无处不在的时代，孩子们容易沉醉在网络社交的“花花世界”，这让不少家长急得像热锅上的蚂蚁。“心理学中的自我决定理论认为，孩子的基本心理需求（归属需求、自主需求、胜任需求）没有得到满足，才容易到网络中去寻求替代的心理满足。”梅州市兴宁市教师发展中心杨蓉老师表示，家长要在日常的家庭生活中，尽量满足孩子这些基本的心理需求，才能让孩子尽可能少上网。她给家长提了以下建议：

1.知己知彼，摸清“敌情”满足归属需求。遥想当年，家长小时候玩的是弹珠、跳皮筋、踢沙包，现在的孩子玩的是微信、微博、各种小游戏与社交平台。家长首先得放下架子，好好研究一下这些让孩子们痴迷的玩意儿到底有啥魔力。是能和小伙伴畅聊各种新奇玩意儿？还是能在游戏里当“超级英雄”？家长要弄清楚到底是什么在吸引孩子，才能有的放矢，才能满足孩子的归属需求。

比如，孩子沉迷某个游戏社交平台，家长也可以去注册一个账号，去看看里面的世界，从而和孩子成为朋友，有更多共同语言，也能更好地接纳和理解孩子。

2.约法三章，立下“规矩”满足自主需求。知道了孩子为啥沉迷后，家长就该和孩子好好谈谈了。这时候，家长得像个严肃的法官，与孩子协商签订一份《家庭网络社交使用条约》，使孩子明白什么是能做的，什么是不能做的，孩子也有参与权和决定权。

比如可以试着这样订立条约：一是实行电子产品“宵禁制度”，晚上不能带入卧室；二是使用电子产品必须在公共区域（如客厅、饭厅等）；三是约定好上网的时间，超时了就得接受“惩罚”，比如减少零花钱或者多做一些家务；四是哪些网站不能上，哪些信息不能随便透露，都得一条条写清楚。在安全规则的范围内，孩子可以自由玩耍，出了这个范围，就不允许了。

3.转移视线，创造“乐土”满足胜任需求。孩子为啥沉迷网络社交？就是有趣好玩！家长得想办法让现实生活比网络更有趣，才能让孩子不沉迷网络。比如，周末带孩子去公园来一场亲子野餐，让孩子感受大自然的美好。或者全家一起动手做一顿丰盛的晚餐，孩子负责洗菜、摆盘子，在这个过程中，他们能体会到家庭的温暖和劳动的乐趣。还可以鼓励孩子参加各种兴趣班和户外运动，如绘画、书法、足球等，让他们在现实生活中找到成就感。孩子在生活中可能会遇到一些烦心事，比如和小伙伴吵架了，或者被人嘲笑了。这时候，家长就得像个温暖的港湾，让孩子尽情倾诉，耐心地听孩子说完，然后给他们一些建议，告诉他们怎么正确处理这些问题。当孩子在现实生活中有了一点点进步，比如考试进步了几分，或者学会了一首新曲子，家长就要像个超级粉丝一样，使劲表扬孩子，让他们知道自己在现实生活中也是很棒的，这样孩子就会越来越自信，越来越有成就感，也会更愿意投入到现实生活中来。

杨蓉强调，在这场与屏幕使用时间的较量中，家长要明白，自我管理并非一蹴而就的事情，而是一场需要持之以恒的“马拉松”。内因的自我约束与外因的积极推动，就像车之两轮、鸟之双翼，缺一不可。家长要坚定信念，在营造良好的家庭氛围和外部社会环境的助力下，一定能够帮助孩子摆脱屏幕的过度束缚，重新找回健康、充实、有意义的生活。