扁桃体发炎可通过药物、物理疗法和家庭护理快速缓解症状。急性期建议使用抗生素、解热镇痛药和局部含片，配合温盐水漱口和冷敷，避免刺激性饮食。
1. 药物治疗是扁桃体发炎的核心手段。细菌性感染需使用青霉素类抗生素如阿莫西林，疗程7-10天。疼痛发热时可选择布洛芬等非甾体抗炎药，儿童推荐对乙酰氨基酚。含服西地碘含片或复方草珊瑚含片能缓解咽部不适，每日4-6次为宜。
2. 物理疗法能辅助减轻症状。用40℃温盐水每日漱口6-8次，可选用生理盐水或自配淡盐水。颈部冷敷每次15分钟，间隔2小时重复，注意避免冻伤。使用加湿器保持室内湿度50%-60%，减少呼吸道刺激。
3. 家庭护理需调整饮食结构。急性期选择流质食物如米汤、藕粉，恢复期过渡到软食如蒸蛋、土豆泥。避免辣椒、油炸食品和过烫饮食。保证每日2000ml温水摄入，可添加少量蜂蜜。睡眠时垫高枕头15厘米，减少夜间咽喉充血。
4. 预防复发需增强免疫力。规律补充维生素C和锌元素，推荐猕猴桃、牡蛎等食物。寒冷季节注意颈部保暖，避免骤冷骤热刺激。戒烟并减少二手烟接触，雾霾天外出佩戴医用口罩。
出现持续高热超过3天、吞咽困难或颈部淋巴结显著肿大时，需及时就医排除扁桃体周围脓肿等并发症。反复发作每年超过4次者，建议耳鼻喉科评估是否需手术切除。日常注意口腔卫生，餐后使用漱口水可降低复发风险。
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