早泄可通过行为训练、药物治疗及心理干预综合改善，常见方法包括停动技巧、局部麻醉剂和5-羟色胺再摄取抑制剂。
1. 行为训练是改善早泄的基础手段。停动技巧要求在性行为过程中出现射精预感时暂停动作，待兴奋度降低后继续，重复多次以延长耐受时间。挤压法是用手指轻压阴茎冠状沟，抑制射精冲动。凯格尔运动通过锻炼盆底肌群增强控制力，每日3组、每组10次收缩肛门周围肌肉。
2. 药物治疗需在医生指导下进行。达泊西汀作为短效5-羟色胺再摄取抑制剂，性行为前1-3小时服用可延迟射精。利多卡因凝胶等局部麻醉剂降低龟头敏感度，需在进入前擦拭干净避免伴侣麻木。部分患者使用帕罗西汀等抗抑郁药也有改善效果，但可能出现头晕等副作用。
3. 心理干预针对焦虑等情绪问题。认知行为疗法帮助纠正对性表现的过度关注，伴侣共同参与治疗可减少压力。深呼吸训练缓解紧张，性行为前进行4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）能稳定自主神经。
早泄治疗需根据个体情况选择组合方案，持续练习行为技巧4-6周可见改善。器质性疾病如前列腺炎需优先处理，无效时考虑阴茎背神经选择性切断术等手术，但存在永久性感觉减退风险。规律作息、减少酒精摄入及适度有氧运动对整体恢复有辅助作用。
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