春季预防痔疮的3个简单方法:饮食、运动、卫生全攻略

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痔疮一般是指痔,春季一般可以通过饮食调理、适当运动、注意卫生等方式来预防痔。dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、饮食调理dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

痔一般是由于肛门和直肠处的静脉压力升高引起的静脉肿大。在日常饮食中,可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等,有利于促进肠胃蠕动,增加肠胃蠕动的频率,帮助大便排出,防止大便干燥,从而预防痔。dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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2、适当运动dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

可以在早上或者晚上进行适当的运动,如慢跑、散步等,可以促进肠胃蠕动,增加肠胃内的水分,有利于大便排出,从而起到预防痔的作用。dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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3、注意卫生dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

在日常生活中要注意保持肛门周围的卫生清洁,因为肛门周围通常是由各种细菌组成的,如果不注意卫生,可能会导致细菌滋生,从而引起肛门周围的炎症,导致肛门周围的静脉肿胀和疼痛,从而引起痔。dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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还可以通过养成良好的排便习惯来预防痔。建议患者在日常中养成良好的排便习惯,排便时不要看手机、报纸,不要长时间蹲厕所,以免导致痔的发生。dfe喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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