牙齿松动可以通过牙周治疗、牙齿固定和改善生活习惯等方法快速恢复。具体治疗方案需根据松动原因选择，包括牙周炎、外伤或骨质疏松等。
1、牙周治疗。牙周炎是牙齿松动的常见原因，牙结石和细菌堆积导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收。治疗方法包括洁牙、龈下刮治和根面平整。洁牙可清除牙结石，龈下刮治去除深层牙菌斑，根面平整促进牙龈愈合。轻度松动者通过牙周治疗可恢复稳固。
2、牙齿固定。外伤或咬合力过大可能导致牙齿松动，需采用夹板固定或正畸治疗。夹板固定将松动的牙齿与邻近健康牙齿连接，限制松动牙齿的移动。正畸治疗通过矫正器调整牙齿位置，减轻咬合力对松动牙齿的压力。固定治疗通常持续数周至数月，视松动程度而定。
3、改善生活习惯。骨质疏松可能影响牙齿稳固，需补充钙质和维生素D。多摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟和过度饮酒，这些习惯会加速牙槽骨流失。定期进行户外活动，阳光有助于体内维生素D的合成。
牙齿松动需及时就医，医生会根据松动原因制定个性化治疗方案。轻度松动者可通过牙周治疗和固定恢复稳固，重度松动可能需要拔牙并植入种植牙。日常生活中注意口腔卫生，定期洁牙，避免咬硬物，有助于预防牙齿松动。牙齿松动影响正常咀嚼功能，早期治疗可避免牙齿脱落问题。
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