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低血糖确实可能引起头晕和乏力，严重时还可能伴随其他症状，如心跳加速、出冷汗甚至意识模糊，如果出现严重低血糖应及时就医。

我们的身体像是一辆需要持续补充燃料的汽车，血糖就是这辆车的主要能量来源。当血液中的糖分不足时，大脑供能受限，就会感到头晕、乏力，甚至犯困。低血糖通常会发生在饥饿、运动过量或者服用降糖药物后，尤其是在糖尿病患者中更为常见。

平时当你感到头晕、无力时，可以回忆一下最近有没有少吃、久饿，或者剧烈运动。如果是轻微的低血糖，可以尝试快速补充一些含糖的食物，比如糖果、水果或蜂蜜水，通常在几分钟内症状就会缓解。但要注意，过量摄入可能让血糖反弹过高。

为了预防低血糖，规律饮食尤为重要，尤其不要忽略早餐；避免空腹进行激烈运动。如果你正在服用降糖药物，也需要遵循医生建议控制剂量和饮食。如果低血糖反复发生，即便症状不显著，也建议尽早咨询医生，寻找潜在原因并制定适合的生活和治疗方案。

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