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男性包皮过长一般可以通过日常护理来缓解，但若影响健康或导致不适，建议就医进行进一步评估。

包皮过长是指包皮覆盖了整个龟头，导致龟头无法正常外露。部分人即使勃起时，龟头也难以完全暴露，可能带来卫生隐患或引发炎症。包皮长期包覆龟头会使分泌物堆积，形成包皮垢，从而增加尿路感染、龟头炎等疾病的风险。

轻度包皮过长的情况下，可以加强个人清洁习惯，每天用清水轻轻翻起包皮，清洁包皮内及龟头表面，保持干燥卫生。如果包皮使用温和的外力可以上翻且无疼痛不适症状，多数无需手术干预。但若包皮长期上翻困难、出现勒束感，甚至出现排尿困难或炎症反复，应当考虑是否需要进行包皮环切手术。

建议男性关注自己的生殖健康，若包皮持续影响到清洁或出现不适感，应及时到泌尿外科进行诊断。手术是一种有效的治疗方式，恢复期相对短，术后健康和清洁维护也能更为容易。日常生活中，注意穿宽松透气的内衣，避免长时间闷热，有助于保持私密部位健康。

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