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皮肤挫伤的治疗方法包括常规清洁、冷敷消肿、药物涂抹以及必要时求医处理，可以有效缓解症状、防止感染并促进愈合。

皮肤挫伤通常表现为皮肤青紫、红肿或轻微破损，多由外力直接作用引起。治疗的第一步是使用温水或生理盐水清洁伤口，去除表面的污垢或血迹，防止细菌感染。随后冷敷10-15分钟能有效减少局部血肿和疼痛，尤其是在受伤后48小时内效果明显。如果出现破损可用碘伏进行消毒，涂抹龙胆紫或红霉素软膏等外用药物，提供杀菌和抗炎作用。严重挫伤并伴有持续加重的肿痛、活动受限或疑似骨折的情况，需及时就医做影像学检查，例如X光或超声以排除其他伤情。

为了促进愈合，恢复期间需避免过度摩擦或按压患处，不建议自行挑破皮下淤血，以防感染风险增加。日常还可增加富含胶原蛋白的食物摄入，如鸡肉、鱼肉和深色蔬菜，有助于组织修复。若皮肤出现异常变化，比如伤口迟迟不愈或红肿扩散，也需尽早至医院进行诊疗以排查感染等潜在风险。

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