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卵巢早衰需要引起重视，如果出现月经紊乱或停经，要及时就医排查。

这是指女性卵巢功能在40岁之前开始减退，可能会引发月经不规律、不孕及提前进入更年期等问题。卵巢是女性重要的生殖器官，不仅负责卵子的发育，还分泌雌激素，调节月经及多种身体功能。卵巢过早衰退往往隐藏着内分泌失调、遗传因素、自身免疫疾病等复杂的原因。

症状主要表现为月经变少、周期延长甚至完全停经，还可能出现潮热、盗汗、失眠、情绪波动、注意力难以集中，类似更年期的症状。有些人会感到性生活中阴道干涩，骨质疏松风险也会增加。如果存在不良情绪或体重突然增加情况，也可能与此有关。体检时常可见卵巢体积缩小或卵泡难以发育。

为了预防或延缓症状，可从生活方式入手。均衡饮食，多吃富含大豆异黄酮的食物如豆制品，适量补充优质蛋白和维生素D。保持规律运动，比如快走、瑜伽等，既能促进循环也有助于情绪管理。如果已经出现症状，应尽快到正规医院看诊，通过激素水平检查、超声等明确诊断，再根据医生建议进行药物或激素替代治疗。

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