两侧颞下颌关节紊乱可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度的急性期疼痛及长期慢性的症状管理。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，减轻张口困难等症状。常见药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。在缓解肌肉紧张引起的疼痛时使用效果较好。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。可使用热水袋、暖贴等进行局部加温。对于存在软组织损伤者较为适宜，在关节僵硬时不宜使用。
4.冷敷
冷敷有助于减少肿胀和发红，并提供即时止痛效果。可用冰块、冷冻食品包装等制作简易冰袋。适合急性发作期降低关节区域的温度，减缓代谢过程，从而达到镇静神经的效果。
5.功能性运动疗法
功能性运动疗法侧重于恢复正常的关节功能和活动范围，通常由物理治疗师指导进行一系列针对性练习。针对改善颞下颌关节的功能障碍和不适感有积极的作用。
患者应避免食用过硬或需大力咬合的食物，以减少颞下颌关节负担。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
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