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功效与作用

补充营养、缓解头晕、生血补血

1、补充营养：芝麻叶具有较高的营养价值，芝麻叶含有较多的蛋白质和维生素，像钙、镁、磷等都是人体不可缺少的，尤其在食用以后会加快人的新陈代谢，起到美容养颜的作用。2、缓解头晕：芝麻叶性甘，不会导致上火，绿色蔬菜含较多的纤维素能够促进肠胃的蠕动。另外在中医上芝麻叶对肝炎、肾虚、头晕等都有治疗效果，长期吃会较为明显。3、生血补血：芝麻叶含有较高的铁元素，可以促进人体的红血细胞再造，起到很好的补血作用，对于女性补血是很重要的，通过吃一些绿色食品达到补血效果也是不错的选择。常吃芝麻叶会使皮肤变得红润。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

食用方法

凉拌芝麻叶

干芝麻叶拿出适量，提前用水泡开，泡的时间早上泡到晚上。或者用开水煮三五分钟。泡好以后再洗一洗。挤干水分。葱姜蒜切成米。再倒入香油，盐鸡精等自己喜欢的调料。就可以了

本文链接：http://www.xihao.site/showinfo-8-33970.html芝麻叶的功效与作用

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