打算做植发的朋友，是不是都想着先把发际线养一养，让植发效果更好？毕竟谁都知道，头皮环境就像土壤，土壤肥沃了，新种的头发才能长得更壮实。但具体咋养呢？别急，咱今天就唠唠那些实实在在能用上的法子，都是过来人总结的经验，新手也能看懂。
一、为啥植发前要先养发际线？搞懂这点少走弯路
可能有人会问：我都准备植发了，直接让医生种不就完了，干嘛还要费劲儿养发际线？咱实话实说，养发际线可不是白忙活。一方面，好的头皮环境能让原生头发更稳固，免得植发后周围头发又掉，显得新头发孤零零的；另一方面，毛囊需要营养，就像小树苗需要浇水施肥，养一养能让潜在的毛囊活跃起来，说不定还能长出点小绒毛，减少植发的数量。
二、从吃开始调：给头发 “喂” 对营养，发际线才有底气
都说 “吃啥补啥”，这话放在头发上也有点道理。头发主要是蛋白质组成的，所以咱得先把蛋白质补够。平时可以多吃点鸡蛋、瘦肉、鱼类，还有豆类，这些都是优质蛋白的来源。我自己就有体会，以前不爱吃鸡蛋，后来每天早上吃一个，加上一杯牛奶，一段时间后感觉头发更有韧性了，掉得也少了。另外，维生素也不能少，尤其是维生素 B 族和维生素 E。维生素 B 族能促进头皮新陈代谢，像菠菜、坚果里就有不少；维生素 E 能抗氧化，保护毛囊，比如橄榄油、花生里含量就挺高。还有锌和铁，缺了这俩，头发容易干枯掉落，平时可以吃点牡蛎、瘦肉、红枣补补。不过这里得提醒一下，补营养别太极端，均衡最重要，别为了补某种营养吃太多，反而对身体不好。三、作息和习惯：别让熬夜和手贱毁了发际线
现在很多人都熬夜，可熬夜对头发的伤害太大了。晚上 11 点到凌晨 3 点是肝脏排毒的时间，也是毛囊修复的关键时候，长期熬夜会让内分泌紊乱，雄激素分泌过多，发际线就容易后移。我有个朋友，以前经常熬夜打游戏，不到 25 岁发际线就老高了，后来强制自己 11 点前睡觉，半年多时间，发际线居然没再继续往后退，还稍微长了点头发回来。还有就是别老用手去摸发际线、扯头发，很多人可能没注意，没事就爱拔发际线的小绒毛，时间长了，毛囊受损，想长头发都难。洗头的时候也别太用力搓揉发际线部位，水温别太高，40 度左右就行，太高的水温会刺激头皮，让头发掉得更多。
四、外用护理：选对产品，给发际线加点 “外力”
现在市面上有不少护发产品，咱可以选点适合自己的用。比如含侧柏叶、生姜提取物的洗发水，能刺激头皮，促进血液循环。我之前试过一款含侧柏叶的洗发水，用了一个多月，感觉头皮更清爽了，出油少了，发际线周围的皮肤也没那么红了。不过每个人的头皮情况不一样，用之前最好先在耳后试试，别过敏了。还有生发精华或者精油，可以在发际线部位轻轻涂抹，然后按摩一下。这里推荐大家试试米诺地尔，不过得注意，米诺地尔是药用的，最好在医生指导下用，尤其是女性朋友，有不同的浓度，别自己瞎买。五、按摩小技巧：每天 5 分钟，让头皮 “活” 起来
按摩发际线周围的头皮，能促进血液循环，让毛囊得到更多的营养。具体咋按呢？咱可以用指腹，从额头发际线开始，慢慢往头顶方向揉，再到两侧太阳穴，力度适中，别太使劲儿。每天早晚各一次，一次 5 分钟左右就行。我有时候看电视的时候就顺便按按，按完感觉头皮暖暖的，挺舒服。还有一种方法，用梳子梳头，最好是木梳或者牛角梳，从前往后梳，梳的时候让梳子接触到头皮，刺激毛囊。不过梳头的时候别太用力，尤其是发际线部位，头发比较细，容易扯掉。
六、心态放平和：别让焦虑成了发际线的 “敌人”
其实心态对头发的影响特别大，很多人发现发际线高了，就特别着急，整天焦虑得不行，可越焦虑头发越掉，形成恶性循环。我有个亲戚，因为工作压力大，发际线后移明显，整天愁眉苦脸的，头发掉得更厉害了。后来他去看医生，医生不仅让他调理身体，还让他调整心态，他试着每天去公园走走，打打太极拳，慢慢心态放松了，头发居然也稳定下来了。本文链接：http://www.xihao.site/showinfo-7-41283.html植发前怎么养发际线？这几个实用方法试过的人都说好
