高考临近，孩子们正处于心理敏感期，家长该怎么办？惠州市实验中学心理中心主任何碧兰表示，家长要遵循“三多三少”原则。
多倾听少提问，做孩子情绪的树洞。当孩子倾诉时，请放下手头的事情，多说“我在听”等简短回应，鼓励孩子梳理想法，宣泄情绪。避免过多的提问，加重孩子负担。
多平常少特殊，营造安全的家庭氛围。保持正常作息，按时吃饭、散步。维持日常的交流，如“校服洗好了”“阳台的花开了”等日常话题。避免刻意安静或过度进补，我们越平常，孩子越放松。
多信任少指导，给孩子自主成长的空间。尊重孩子的复习节奏，默默递一杯温水就是最好的支持。考后不说“考得怎么样”，而改说“辛苦了！”把关注点放在过程而非结果上，让孩子感受到无条件的支持。
何碧兰强调，最好的陪伴是“在场而不打扰”，最暖的支持是“信任而不说教”。“让我们用智慧陪伴孩子完成这次重要的成长历练吧。”
文、视频 | 记者 何宁 实习生 朱穗晴
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