鱼腥草，又称折耳根，性寒、味辛，归肺、膀胱经。在我国传统中医中，鱼腥草具有很高的药用价值，被誉为“天然抗生素”。
然而鱼腥草的功效虽多，但并不是所有人都适合吃，某些体质的人，吃了可能会适得其反。
鱼腥草的5大功效与作用
1、清热解毒
鱼腥草具有良好的清热解毒作用，尤其适合治疗内热壅盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、肺热咳嗽等症状。它能够清除体内的热毒，缓解炎症反应，改善症状。
2、抗菌消炎
鱼腥草中含有鱼腥草素等活性成分，具有显著的抗菌消炎作用。它能够抑制多种细菌和病毒的生长，常用于治疗呼吸道感染、尿路感染等炎症性疾病。
3、利尿通淋
鱼腥草能够促进尿液的排出，具有利尿通淋的作用，尤其适合治疗小便不利、尿路感染等症状。它可以帮助排出体内的毒素，减轻尿路炎症。
4、止血作用
鱼腥草还具有一定的止血作用，能够用于治疗咳血、衄血、尿血等出血症状。它通过收敛血管、促进凝血来达到止血的效果。
5、增强免疫力
鱼腥草中含有多糖、维生素等成分，能够增强机体的免疫力，提高抗病能力。长期适量食用鱼腥草，有助于预防疾病、增强体质。
四种人不宜吃鱼腥草，越吃可能越伤身
1、脾胃虚寒者
鱼腥草性寒，脾胃虚寒的人食用后可能会加重腹泻、腹痛等症状，导致脾胃功能进一步受损。
2、阴虚火旺者
阴虚火旺的人虽然体内有虚火，但鱼腥草性寒，过量食用可能会耗伤阴液，导致口干舌燥、咽痛等症状加重。
3、孕妇
鱼腥草具有活血作用，孕妇过量食用可能会刺激子宫，增加流产风险，因此孕妇应避免食用。
4、过敏体质者
鱼腥草可能引起过敏反应，尤其是对鱼腥草素过敏的人，食用后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等症状，应谨慎食用。
鱼腥草的正确吃法有哪些
1、泡茶饮用
将干燥的鱼腥草用热水冲泡，代茶饮用，可清热解毒、缓解咽喉肿痛、改善咳嗽。适合风热感冒、咽炎等人群，但脾胃虚寒者应少喝。
2、煲汤食用
可与鸡肉、排骨或瘦肉一同炖煮，能减少鱼腥草的寒性，增强滋补效果，适合体质较虚弱的人群调理身体。
3、凉拌生吃
将新鲜鱼腥草洗净，搭配蒜泥、辣椒等调料拌食，清脆爽口，能帮助促进消化。但生食寒性较大，脾胃虚寒者不建议食用。
4、煎水熏蒸
将鱼腥草煎水后，蒸汽吸入，可缓解鼻炎、咽炎等不适，有助于呼吸道健康。适用于鼻塞、咽喉炎症较重者。
5、药膳熬煮
可与金银花、连翘等配伍煎水饮用，用于清热解毒、缓解炎症，适用于体内湿热较重的人群。
以上信息仅供参考，不作为医学诊断、治疗或保健建议。具体病情请遵医嘱，及时咨询专业医生。
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