心律过快指静息心率超过100次/分钟，可能由压力、贫血或心脏疾病引起。调整生活方式、药物治疗和医疗干预是三种主要改善方式。
1.生活方式调整
咖啡因和酒精摄入过量会刺激交感神经，导致心率增快。每日咖啡因摄入控制在400mg以下，约等于两杯美式咖啡。酒精建议男性每日不超过25克，女性15克。深呼吸练习能激活副交感神经，每天进行5分钟4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。规律有氧运动如快走、游泳可增强心脏功能，每周150分钟中等强度运动能使静息心率降低5-8次。
2.药物治疗
β受体阻滞剂如美托洛尔通过阻断肾上腺素作用减慢心率，初始剂量25mg每日两次。钙通道阻滞剂如地尔硫卓适用于合并高血压患者，常见剂量30-60mg每8小时。抗心律失常药如普罗帕酮用于室性心动过速，需在心电监护下使用。药物调整需持续监测，定期复查心电图和肝肾功能。
3.医疗干预
导管消融术对房室结折返性心动过速有效率超90%，通过射频能量破坏异常传导通路。起搏器植入适用于病窦综合征患者，现代设备寿命达8-10年。对于甲状腺功能亢进引发的心动过速，放射性碘治疗可使60%患者甲状腺功能在6周内恢复正常。严重病例需进行心脏再同步化治疗，改善左右心室收缩不同步。
持续心率超过130次/分钟或伴随胸痛、晕厥需立即就医。日常使用智能手环监测静息心率，晨起未下床时测量最准确。记录心悸发作的时间、诱因和持续时间有助于医生诊断。控制基础疾病如高血压、糖尿病对预防心律过快至关重要，定期体检应包括24小时动态心电图检查。
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