春天助消化防便秘：7种新鲜草莓吃法-喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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上班族久坐少运动，饮食不规律，导致肠道蠕动减少，粪便在胃肠道停留时间边长、水分吸收过多，容易导致便秘。如果您有便秘的烦恼，不妨试试草莓。草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡

2.鸡蛋中加入砂糖搅拌均匀至砂糖溶化。黄油微波转1分钟融化和鸡蛋混合;

3.将（2）加入（1）搅拌均匀，最后将面糊过筛待用;

4.将不沾平底锅烧热，转小火，不放油，用盛汤的勺子将面糊倒入锅中，迅速转匀，一面煎好以后翻面。以此将所有面糊做成薄面饼，放凉，备用;

5.鲜奶油用搅拌器将奶油打发;（植脂奶油不加糖打发，动物性的请加入适量的糖）

6.取一张面饼，在中心铺上一层奶油糊，再放上洗净的小草莓，再铺一层奶油糊。包成长方形即可。

相比泻药、吃药，食疗是治疗便秘简便、无副作用的天然方法，当然，饮食上面还是要注意，多吃含纤维素的食物，养成良好的排便习惯，保持适当的运动，这些都是预防便秘的方法哦。

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