坐飞机后耳朵闷堵是由于气压变化引起的，可通过吞咽、咀嚼或使用耳塞缓解。原因主要与中耳内外气压不平衡有关，通过简单的方法可以迅速恢复正常。
1、气压变化导致中耳内外压力不平衡。飞行过程中，飞机上升或下降时外界气压迅速变化，而中耳内的气压未能及时调整，导致内外压力不平衡，形成闷堵感。这种情况在快速上升或下降时尤为明显，尤其是有鼻塞或感冒的人群更容易受到影响。
2、咽鼓管功能异常。咽鼓管连接中耳和咽喉，负责调节中耳气压。飞行时，如果咽鼓管因炎症、过敏或感冒等原因未能正常打开，气压调节功能受限，耳朵会感到闷堵。长期鼻炎或咽鼓管功能不佳的人群更容易出现这种症状。
3、耳部生理结构差异。部分人因耳部解剖结构特殊，如咽鼓管较窄或弯曲，气压调节能力较弱，飞行时更容易出现耳朵不适。这种情况在儿童或老年人中更为常见。
缓解方法包括吞咽、咀嚼或使用耳塞。吞咽和咀嚼可以刺激咽鼓管打开，帮助平衡气压。飞行时可以嚼口香糖或喝水，促进吞咽。使用专用耳塞，如气压调节耳塞，可以减缓气压变化对耳朵的影响。
药物治疗建议包括使用鼻喷剂、抗组胺药或减充血剂。鼻喷剂如盐酸羟甲唑啉可以缓解鼻塞，帮助咽鼓管打开。抗组胺药如氯雷他定适用于过敏引起的鼻塞。减充血剂如伪麻黄碱可以减少鼻腔肿胀，改善咽鼓管功能。
预防措施包括飞行前处理鼻塞或感冒症状，避免起飞和降落时睡觉。飞行前可以使用鼻喷剂或服用药物减少鼻腔肿胀。起飞和降落时保持清醒，进行吞咽动作，有助于预防耳朵闷堵。
如果耳朵闷堵持续数小时或伴有疼痛、听力下降，应及时就医。医生可以通过检查排除鼓膜损伤或中耳炎等严重问题，必要时进行专业治疗。飞行后出现持续不适，尤其是伴有其他症状时，应及时寻求医疗帮助。
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