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包皮过长可以通过日常清洁、调整生活习惯，以及必要时寻求医学手段来进行处理。针对不同程度的包皮过长，选择适合的解决方式尤为重要。

包皮过长是指男性的包皮过长或者过紧导致无法完全翻开、暴露龟头的情况。有些人在勃起时仍能翻开，但有些却始终被包裹着，这种情况可能会影响个人卫生，增加感染风险，甚至在部分情况下引发性功能相关问题。

对于轻度包皮过长的人群，每天坚持清洗是关键。可以用温水轻轻清洗包皮与龟头泌尿区域，注意翻开包皮，清除积存的分泌物。若包皮较紧，翻开可能会感到不适，这时可以通过日常轻度手动牵拉包皮进行“锻炼”，但动作要轻柔，切勿强行拉扯以免造成损伤。

如果包皮长度影响生活或清洁无法彻底，建议尽早咨询泌尿专科医生。有些情况可能需要进行包皮环切术，这是目前解决包皮过长最常见、最有效的方式。术后要注意护理，包括保持伤口干燥、避免剧烈活动，严格按照医生建议完成康复过程。

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