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身上出现风疹时，首先需避免抓挠，并尽量远离可能引发过敏的因素。如果伴随严重症状如发烧、喉咙肿胀或呼吸困难，应立即就医。

风疹是一种皮肤过敏反应，常表现为皮肤上出现红色或粉红色的小丘疹，伴有明显的瘙痒。它的成因多种多样，例如过敏性体质接触了某些过敏原，如特定食物、药物、花粉、动物毛发等，也可能是由环境刺激如冷热变化、压力或感染引起。

处理风疹，避免抓挠是关键，因为抓挠会导致皮肤屏障受损，甚至引发感染。对于轻微不适，可以将凉的湿毛巾敷在皮肤上，以缓解瘙痒。如果症状较明显，可以适量涂抹抗过敏止痒的外用药膏。另外，饮食上需清淡，尽量避免海鲜、辛辣、酒精等易引发过敏的食品，以免加重症状。

如果风疹持续数天未缓解或反复发作，建议及时就诊皮肤科，由专业医生进行详细检查，可能会开具抗组胺药物或寻找可能的过敏原以制定更合适的治疗方案。同时建议定期注意自身过敏史，避免反复出现类似问题。

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