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脑震荡需要医疗专业人员诊断，但通过观察自身症状和反应，可以初步判断是否可能存在问题。尽管如此，如果有损伤史或明显的不适，建议尽快就医。

脑震荡通常是因头部受到撞击，导致大脑功能暂时紊乱。常见的初期表现包括头痛、恶心、呕吐、头晕以及视线模糊等。而有些人可能会出现短暂的意识丧失、记忆模糊或注意力下降。如果伤后感觉自己变得迟钝或精神状态与平时不同，也需警惕。

简单的自检方法包括观察24小时内的身体变化，如是否持续头痛恶化、注意力是否难以集中、是否对光或声音变得敏感。也可以请朋友或家人帮助留意，观察是否说话迟缓、动作反应异常。如果伴随剧烈呕吐、嗜睡或行为改变，这些表现不能忽视。

休息是最重要的措施，避免大脑因刺激继续受损。如果症状严重或反复发作，一定要及时去医院急诊检查。

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