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老是流清鼻涕通常与过敏性鼻炎、感冒或鼻腔炎症有关，应根据具体情况选择合适的应对方式。若症状持续数周或伴随其他不适，建议尽快就医检查。

清鼻涕是鼻腔分泌的一种保护性反应，可因多种原因而出现。过敏性鼻炎是最常见的诱因，可能因为接触了花粉、尘螨或动物毛发等过敏原，导致鼻腔内膜被刺激。病毒性感冒初期也常伴随流清鼻涕，这是身体对入侵病原体的防御机制。部分人因鼻腔结构异常或长期吸入空气污染物，也可能导致这种情况频发。

如果是过敏引起，可以试着找出过敏原并尽量避免，比如换用防螨床单、保持室内清洁、减少接触宠物等。另外，可以通过使用生理盐水清洗鼻腔，减少鼻腔内的过敏物质积聚，从而缓解症状。感冒引起的流清鼻涕通常自行缓解，注意多休息、补充足够的水分，并保持空气湿润。

若经常性流清鼻涕或伴随头痛、嗅觉减退等症状，可能提示慢性鼻窦炎等问题，这种情况下需要医生进行专业诊断和治疗。不论是因过敏还是其他病因引起，重复出现的症状都不应忽视，越早处理效果越好。

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