鼓膜内陷可能会自行恢复，但是否能够自愈需要取决于具体的病因和严重程度。如果是因为轻度感冒引起的耳咽管功能暂时失调，多数情况下经过休息、改善鼻腔通气，鼓膜可以逐渐恢复正常；但若病程较长或涉及中耳感染、自身因素异常，则可能无法自行恢复，需及时就医干预。
鼓膜内陷通常是由于耳咽管功能障碍引起的。耳咽管是连接中耳和鼻咽部的通道，起到平衡内外气压的作用。当耳咽管因感冒、鼻炎、过敏等导致功能减退时，中耳内外压失衡会使鼓膜向内凹陷，表现出耳闷、听力下降、甚至轻微耳鸣等症状。如果病因复杂，如急性中耳炎或积液，炎症会导致鼓膜持续内陷，增加听力损伤风险。而罕见情况下，长期耳咽管功能障碍或外伤还可能造成鼓膜活动受限、弹性下降，形成更难恢复的慢性病理性改变。
对于鼓膜内陷的护理和治疗，轻微情况可尝试做吞咽、打哈欠、咀嚼动作，这些有助于打开耳咽管，恢复压力平衡。一些病例还可以采用“捏鼻子轻轻鼓气”（伪瓦氏动作）改善症状；若伴随鼻炎症状，可以通过鼻喷激素、湿化空气等缓解鼻腔堵塞。也建议多饮水、注意休息，避免剧烈头部活动，帮助耳压自然恢复。如果内陷严重，或伴随剧烈耳痛、分泌物流出等症状，可能需要药物治疗，比如口服抗组胺药、抗生素预防听力受损；持续性积液则可能通过专科医生实施鼓膜穿刺或耳管球囊扩张术等介入治疗恢复听力。为了有效避免复发，日常需注意防寒保暖、加强免疫力，并及时治疗可能引发耳咽管阻塞的慢性鼻炎、中耳感染等基础问题。
如果症状持续一周以上无明显缓解或出现严重并发症（如高热、持续耳痛、听力大幅下降），务必寻求耳鼻喉专科医生诊治。及时就医可减少不必要的听觉损伤风险，避免进一步的病理性恶化。
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