可以吃苹果、梨、葡萄、蓝莓等水果，这些水果具有低致敏性且富含抗氧化物质，对过敏性鼻炎人群是较为友好的选择。过敏性鼻炎是一种免疫系统对外界刺激过度反应的疾病，常见症状如鼻痒、打喷嚏、流涕等。饮食选择对这类人群的过敏改善有一定的辅助作用。
苹果含有丰富的槲皮素，这是一种天然抗氧化物质，可能有助于减少组织炎症反应和鼻腔黏膜的过敏反应。梨富含水分，能够帮助缓解咽喉干痒和滋润鼻腔；葡萄则含有多种维生素和生物活性物质，对提高免疫力具有一定作用。蓝莓里则含有花青素，能帮助减缓炎症。这些水果不仅营养丰富，还不容易引发过敏反应。
热带水果如芒果、菠萝，或高致敏性食物如坚果类，可能会加重部分人的过敏反应，尽量避免。对某些水果过敏的个体，应根据自身实际情况选择食物，不宜盲目追求“抗炎”水果。同时，从冷藏拿出来的水果应稍微放置一段时间再食用，以避免冰冷的食物刺激鼻腔血管，加剧症状。
如果食用某些水果后过敏性鼻炎症状明显加重，建议尽快停止食用并观察；若症状持续存在或加重，应及时就医，咨询专业医生。
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