如果你发现眼睛被打肿、出现青紫和瘀血血块，首先可以尝试通过冷敷来缓解症状。冷敷能够帮助收缩毛细血管，从而减少渗出，减轻肿胀。如果症状较为严重，热敷和药物治疗可能是更好的选择。
1、冷敷处理：在受伤后的48小时内，使用冰袋或用毛巾包裹冰块进行冷敷是非常有效的。这种方法有助于收缩毛细血管，减少液体渗出，达到消肿的效果。冷敷时要注意每次不超过20分钟，以免冻伤皮肤。
2、热敷措施：在受伤48小时后，可以开始使用温热的毛巾或热水袋进行热敷。热敷能够促进血液循环，帮助瘀血的吸收和消退。每次热敷的时间也应控制在20分钟左右，感到舒适为宜。
3、药物治疗：如果眼部疼痛明显，可能需要在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。活血化瘀的药物如舒筋活血丸、跌打损伤散等也可以在医生建议下使用，以加速恢复。
为了促进身体的恢复，保持良好的作息习惯是必不可少的。避免熬夜，确保充足的睡眠，有助于身体的自我修复。饮食方面，建议以清淡为主，避免辛辣、刺激性和油腻食物，以免影响恢复进程。如果在恢复过程中出现任何异常或加重的不适，及时就医是非常重要的。这样可以避免延误病情，确保眼睛得到适当的治疗和护理。
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