扭伤脚腕后超过三个月仍感到疼痛和肿胀，这种情况需要引起重视，建议尽快就医检查。可能的原因包括韧带撕裂或断裂，这些都可能需要手术治疗。如果没有明显的损伤迹象，保守治疗也是一种选择。
1、手术治疗：如果检查发现韧带撕裂，例如踝关节的内侧副韧带部分或完全撕裂，通常会出现明显的肿胀和压痛感，活动也会受限。此时，医生可能会建议进行韧带修补手术。术后需要静养4到6周，以便韧带愈合。如果是韧带断裂，如距腓前韧带或跟腓韧带断裂，可能会导致剧烈疼痛和行走困难。手术连接断裂的韧带后，通常需要石膏固定约四周，之后佩戴支具保护约三个月。
2、保守治疗：如果没有明显的损伤，影像学检查排除了骨折，那么可以选择非手术的方法来促进恢复。卧床休息、抬高患肢、热敷、理疗和按摩等都是有效的缓解措施。医生可能会建议服用活血化瘀的药物，如三七片或舒筋活血胶囊，来改善血液循环，帮助消肿止痛。物理治疗方法如超声波疗法、红外线疗法和电磁疗法也可以帮助减轻炎症和水肿。
日常生活中，注意保持患处的温暖，避免受凉可能加重不适。饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶，有助于补充营养，增强体质。长时间的疼痛和肿胀并不正常，及时就医是确保健康的关键。希望这些建议能帮助到你，早日康复！
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